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                        广场舞最炫民族风的成套动作教习法
                        发布:管理员 | 发布时间: 2013年7月7

                        平时没事晚上吃完饭就会到附近的广场里散散步就会看到广场上一群群的人们在一起放着音乐跳舞每每这时我就好想和他们一

                        样那样舞动身姿可是我不会呀上去尝试了一番还是学不会总是跟不上人们的步伐无奈我只能羡慕别人了今日上网查了查关于

                        跳广场舞的一些成套练习法好学会了和人们一起跳

                        根据一套动作的难易学习全套动作的安排锻炼者的体育运动水平及掌握动作熟练程度等情况可选用下列教习方法

                        分节练习法

                        即每节动作分别练习常在新学一套动作成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用

                        分段练习法

                        将全套动作分成?#20184;Σ看?#19987;门练习一段的各节动作最后将各段连接起来练习为成套动作常为分段熟记和提高动作质量时采用

                        每段练习又可采用分节和连续练习方法

                        累积练习法

                        即从第一节开始先本节单独练习一次接着与前面的节数连起来练一次依次练完全套动作常为提高全套动作连接和熟记动作时采

                        用在返练前面节数时又可采用分节和连续练习方法

                        连续练习法

                        即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成常在动作较熟练和加大身体负荷时采用

                        断连练习法

                        即在全套动作连续完成过程中其中某一两节动作暂停采用分节练习常在全套动作基本熟悉个别节的动作掌握不好时采用以强

                        化某节练习

                        重复练习法

                        即每节动作先练二八拍后进行纠正接着再重复练习二八拍常在学习新动作或较复杂动作时采用

                        对称练习法

                        即一节动作中按左右路或前后排在动作方向部位方法等方面相对?#39057;?#32451;习常在动作熟练时为提高练习难度兴趣及配合能

                        力而采用对称方法可采用面对侧对背对起伏转动移动等来做

                        看了以上关于广场舞的成套动作教习法后让我对广场舞有了新的认识而且上面那么多的练习法我就可以按上面的学了等学会了

                        再去参加到人们的集体广场舞中而且广场舞还能调节身心驱除一天的烦恼真的是我排解压力的好办法亲爱的朋友们我们一起学?#26705;?/p>

                        一起加油

                        ?#27809;?#21517;* 密码*
                          
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