交谊舞曲搜索 选择分类:
                        快步标准跳法舞步变化练习
                        发布:管理员 | 发布时间: 2007年8月29

                        快步标准跳法舞步变化练习

                        1.变位行进沿步(图12-图16。S、Q、Q、S、S)

                        图12 S在左外侧位上男退右,女进左。有侧身和C.B.M.P

                        图13 Q男横左,女横右,脚掌运步,有倾斜:变成关位。

                        图14 Q男并右,女并左,脚掌运步,在倾斜中滑行,在行进中向右外侧发展。

                        图15 S男进左,女退右,在侧身中变为右外侧位。

                        图16 S男进右,女退左,保持右外侧体位,男脚跟,女脚尖运步。

                        2,外侧开放式左转(图17~图20。S、Q、Q、S)

                        图17、S右外侧位上男进左,女退右,男脚跟、女脚尖运步。当支撑点转?#39057;?#21452;方脚掌时,在保持体位关系的状态下,左旋转180度。注意此时双方的另一条腿,应保持前后张开的开放式形态,有侧身和倾斜。

                        图18、Q男退右,女进左。注意此时落地的这只脚,是开放式的必然结果,而不是特意的驱动,这是检验这一舞步是否正确的规范和要点。脚掌运步,有倾斜。

                        图19、Q男退左,女进右,脚掌运步,向C.B.M.P流动,在右外侧位上,继续倾斜。

                        图20、S男退右,女进左,脚掌运步,在肩部引导下,加大倾斜,并向左转135度。注意男左脚和女右脚。要保持前后开

                        放式,以便向继续下去方向移动,而不要靠拢重心腿。

                        3.四快跑(图21~图24。Q、Q、Q、Q)

                        四快跑是,右外侧体位上的四次脚掌运步,三次开放,一次锁位。要有快跑的速度和流动感。

                        图21、Q 男进左,女退?#25671;?/p>

                        图22、Q 男进右,女退左。

                        图23、Q 男进左、女退?#25671;?/p>

                        图24、Q 男右脚锁在左脚后面,女左脚锁在右脚前面。

                        4.前进反截步(图25~图27。S、S、S)

                        这是一种改变运动方向的变化,第二步是转折点。

                        图25、S 男进左,女退右,脚掌运步,落下脚跟,重心下降。在右外侧上进行。

                        图26、S 男进右,女退左,落点在才。C.B.M.P上。前进的流动,在这一步上被缓冲和化解,并转化为向后的发展。在关位上进行。

                        图27、S男退左,女进右,男用脚尖,女用脚跟运步,落点仍然在C.B.M.P上。这一步和上一步要形成一种运动方向的戏剧性变化,从而产生特有的趣昧。

                        5.后退V6步(图28~图33。Q、Q、S、S、Q、Q)

                        这是紧接反截之后的V?#20013;?#36816;动变化。最后两步?#23548;?#19978;是一次电纹式开放,整个旋回是从右外侧后退发展到开位的前进。

                        图28、Q 男退右,女进左,脚掌运步,有肩部引导的倾斜。

                        图29、Q 男左脚锁在右脚前面,女右脚锁在左脚后面。脚掌运步,继续倾斜。

                        图30、S 男退右,女进左,重心下降,保持肩鄙引导和倾斜。

                        p135a.jpg (10025 bytes)

                        图12-图16 变位行进滑步(<-)

                        p136a.jpg (14254 bytes)

                        图17-图20 外侧开放式左转(->)

                        图21-图24 四快跑(->)

                        p138a.jpg (14601 bytes)

                        图25-图27 前进反截步(->)

                        p139a.jpg (11913 bytes)

                        图28-图33 后退V6步(->)

                        p140a.jpg (12495 bytes)

                        图34-图37 外侧前进锁步(->)

                        图31、S 男退左,女进右,在深度C.B.M.P中左转90度。后半拍重心上升。

                        图32、Q 男退右,女进左,脚掌运步,男伴身体继续左转90度,并引导女伴向开位变化;女伴在左转的总体动?#19978;拢?#31245;向右回转45度,形成开位。

                        图33、Q 在开位上,男左女右同步前进。

                        6.外侧前进锁滑(图34一图37。S、Q、Q、S)

                        这是外侧前进锁步的变形发展,除节奏形式上的变化外,在连接方式上也有所不同。前进锁步是一直在外侧位上的运动;而前进锁滑则是从开位发展到外侧位,女伴有较大幅度?#30007;?#36716;动作。

                        图34、S 男进右,女进左,在开位上同步前进,用脚跟运步。当重心移至脚掌时,女伴在男伴引导?#20262;?#36716;135度形成右外侧位。

                        图35、Q 在右外侧男进左,女退右,脚掌运步,有肩部引导的倾斜。

                        图36、Q 男右脚锁在左脚后面,女左脚锁在右脚前面,脚掌运步,保持倾斜。

                        图37、S 男进左,女退右,保持体位,脚掌运步,重心下降

                        用户名* 密码*
                          
                        合作商家
                        月份舞曲专辑
                        热门舞曲专辑
                        联系方式

                        业务QQ:
                        21904483  (点击交谈)
                        290578922  (点击交谈)
                        电子邮箱:
                        [email protected]
                        [email protected]
                        联系?#21482;?5855102118

                        Copyright 2005-2015 http://www.onjp.tw All Rights Reserved
                        交谊舞中国 版权所有 www.onjp.tw 皖ICP备08001448号-1
                        专业交谊舞曲网站竭诚为广大交谊舞爱好者提供最优质的交谊舞曲和最满意的服务! 站点地图
                        7x24小时服务热线:15855102118
                        多乐彩开奖记录

                                                                    黄大仙灵签抽签 黑龙江时时彩新玩法 湖北快三走势图一定牛预测 2019年全年6肖中特 双色球彩票内部透码 七星彩规律103期预测 来电棋牌大厅手机游戏下载 澳门足球指数加强版 打地鼠真人游戏规则 新疆18选7中奖号码 刘伯温四不像图片必中一肖中特 马会内部三肖中特 15选5复式投注的问题 浙江20选5走势图开奖结果查询 北京急速赛车