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                        探戈标准跳法的舞步练习
                        发布:管理员 | 发布时间: 2007年8月29

                        1.侧行逐步接并滑分身连步

                        (图24~图30。S、Q、Q、Q、Q、Q、&、Q、Q、Q。向L、0、D起步,面墙位P、P)

                        S 侧行前进一个慢步。男左、女右同进。

                        Q 侧行前进一个快步。男?#25671;?#22899;左同进。

                        图24、Q右转45度男横左,女横右,向0、P发展。

                        图25、Q在0、P上逆向运动。男进?#25671;?#22899;退左。在右转45度的方位上落脚。

                        图26、Q在继续右转动律中男退左,女进右,并继续完成90度右转。

                        图27、Q 在面中央位上,男横右,女横左。这一步只占1/2拍时值。

                        图28、& 后1/2拍男并左,女并?#25671;?/p>

                        图29、Q 继续男横右,女横左。

                        图30 Q、Q在侧身和C、B、M、P中男进左,女退右,然后根据下面需要的方位,完成分身。

                        最后的开放式P、P可以在面墙、斜?#20132;?#38754;L、O、D即B线的面墙方位上。

                        2 侧行并退接外侧回转合身连步

                        (图31~图36。S、Q、Q、S、Q、Q、S、S 。向斜墙起步,面墙位P、P)

                        S 侧行前进一步,男左、女右同进。

                        Q 再侧行前进一步,男?#25671;?#22899;左同进。

                        图31、Q 男进左,女进?#25671;?#30007;伴右转身形成阻拦态势。随着前进惯性力量的终止,在右转动律的影响下,转向逆行运动的并退态势。

                        图32、S 男进右,女退左。在重心转?#39057;?#21069;掌时,男左转身,女稍右转身,形成P、P后退。

                        图33、Q 在并退中男退左,女退?#25671;?/p>

                        图34、Q 男退右,并将左脚收到刷式位置;女退左,并在转移重心的过程中,左旋转180度形成O、P,右脚收至刷式位置。

                        图35、S 男退左,女进?#25671;?#22312;男伴引导下,女伴在进右运动中完成180度右旋转,并将左脚在后开放式旋转位置落到前开放式点地。男伴则应注意将右脚留在前开放位置,并在女伴基本完成右旋转时,稍向左侧45度引导形成P、P。

                        图36、S 这一步就是合身连步。?#22681;?#21452;方由P、P关闭到C、P的连接步法。在男进?#25671;?#22899;进左的落点上,要向左侧45度偏移

                        性发展。女伴在男伴引导下,通过左旋转180度,合身运动到男伴面前。此时,男左脚和女右脚应停留在刷式位置上。

                         

                        p160a.jpg (13808 bytes)

                        图24-图30 侧行逐步并滑分身连步(<-)

                        p163a.jpg (13610 bytes)

                        图31-图36

                        侧行并退接外侧回转合身连步(->)

                        p164a.jpg (18701 bytes)

                        图37-图40 四快步(<-)

                        图41-图45 侧行合身连步接开放式左转重倾斜分身(->)

                        3.四快步

                        (图37~图240。Q、Q、Q、Q面墙刷式C、P向逆L、D作?#24067;?#36816;动)

                        这个变化又叫做换位四步,是一种出其不意的逆向?#36816;布?#36816;动。在节奏处理上要追求一种附点式变化。即第一和第三个Q,处理成半拍,而另外两个Q,则变成一拍半。由于速度较快,?#35270;?#19968;定的难度。在等级划分中,属于银质舞步、

                        图37、Q 男进左,女退?#25671;?#26377;深度C、B、M、P和侧身动作

                        图38、Q 男横右,女横左。稍带左转并向O、P发展。

                        图39、Q 在O、P上男退左,女进?#25671;?#26377;深度C、B、M、P。

                        图40、Q 男退右,女横左。形成开放式P、P。

                        4、侧行合身连步接开放式左转重倾斜分身

                        (图41~图45。S、Q、Q、Q、Q、S、S、S面墙开放式P.P向L、0、D运行)

                        S 侧行前进一步,男左、女右同进。

                        Q、Q在第一个Q中,完成与图36相同的动作。使刷式C、P形成在面L、O、D方位上。第二个Q则原地不动。

                        图41、Q 男进左。女退?#25671;?#21516;时开始快速的左旋转。男一 只脚呈前后开放式。女用脚跟作并脚旋转。

                        图42、Q 完成左旋转270度后,男?#25671;?#22899;左并脚落地。男伴要向右侧斜上方投出视点,同时重心和身体的流动朝向男左侧、女右侧发展。

                        图43、S 男横左,女横右:同时双方向男左侧前方抛出视点,形成P、P的开放式大舞姿造型。注意双方膝盖的位置和脚尖的扣合。并应寻找一种“背靠肩扛”的内在力度感。

                        图44、S 保持开放式脚位,在男伴引导下,形成重倾斜造型。

                        图45 S男横右,女横左,一步拉回到位。形成分身形态的开放式P、P。

                        标准变化就介绍到这里。以上都是英国?#22987;?#33310;蹈教师协会正式颁布的规定变化。下面再给大家介绍一个创造性发展的典型范例,这是获得认可的发展?#21592;?#21270;。你可从中盗一步认识到交谊舞的总体性规?#26705;?#20174;而为自己的创新活动打下?#24049;?#30340;基础。

                        5,侧行合身连步按维也纳华尔兹式左旋转前进步分身

                        (S、Q、Q、Q&Q、Q&Q、Q&Q、QQ。面墙位开放式P、P起,向L、O、D运向)

                        这个变化的一头一尾已在前面学过。S、Q、Q、是侧行合身连步,0、Q是分身连步。中间的三个0、&、0,?#23548;?#19978;也是已经学过了的。就是快华尔兹标准跳法中的左旋转前进舞步。只不过把三拍子节奏变成了?#33050;?#30340;形式而?#36873;?#20551;如你

                        能够不参照有关的图解,而把这个舞步演示出来,?#36864;得?#20320;已经开始进入一个相当的层次了。试一试?#26705;?#26379;友,祝你成功。

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