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                        跳好交谊舞的十点体会
                        发布:管理员 | 发布时间: 2008年12月15

                        1.高雅的风度来自挺拔的体态

                        2.风格的展现显示出美的追求

                        3.默契配合的前提是自我平衡

                        4.领舞的最高技巧是运用整个身体

                        5.提高音?#20013;?#20859;是使舞步产生迷?#32034;?#21147;的必由之路

                        6.“跃动感”?#21069;諭选?#36208;舞”形态的根本途径

                        7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁

                        8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡

                        9.倾斜是一种多功能的技巧手段

                        10.重心转移技术?#24688;?#19981;露痕迹”

                        注:共舞之道,贵在意合。意动身随,力在其中。

                        高者?#25628;?#21457;力奇?#26705;?#20013;者肩胯,不上不下;低者走步,其形必误。

                        是谓:

                        身正腰直气轩昂,松弛稳定第一桩,和合交融浑一体,主从有序方为上。

                        脚正直,力内聚,勿外开,滚动移。进退须分唾趾序,横移掌趾内侧起。

                        膝宜?#26705;?#24120;相依;胯宜稳,常提起;腰腹相接通信息,平衡稳定靠自己。

                        移动意在先,脚如水行船。重心常与单脚合,双脚并重呆如鹅。

                        脚到重心到,舞艺高一招;最?#19978;?#30424;独自行,重心滞留臭难闻。

                        侧身勿用肩,重在腰轴旋。同侧移动肩引导、融入侧身力奇巧。

                        倾斜变化多,旋转姿娥娜;纵轴偏移莫用肩,旋转方向是要点。

                        摆荡出飘逸,秋千作类比。?#24515;?#36215;势加俯冲,完美全靠支撑功。

                        升降功夫在踝趾,膝盖放松居其次;躯干动作靠“上挺?#20445;?#25171;开“间隔”是要领。

                        倾斜摆荡加侧身,融入升降浑难分。诸般技巧腰为帅、无帅之师兵必败。

                        动如脱兔,?#36393;?#21351;虎,飘似轻烟,稳如泰山。刚柔相济一线穿,其线如云剪不断。

                        与其求形而相似,不如求神而自立。

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