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                        中老年朋友交谊舞花样介绍
                        发布:管理员 | 发布时间: 2009年3月14

                        跳交谊舞是一种非常适合中老年朋友的有氧运动,强健体?#24688;?#24310;缓衰老。根据中老年人年龄特点及目前流行的交谊舞类型编排,风格洒脱舒展、格调高雅华贵。

                        共有6个舞种:布鲁斯、华尔兹、探戈、北京平四、吉特帕、伦巴。每个舞种分十二讲逐个?#27493;?#31034;范分析,手把手教你。

                        现代华尔兹:单桥绕转 双桥绕转 滚转 ?#39057;?#27493; 翼步组合 连续翼步张鞭步

                        探海 扇背转 同脚剑步 律动造型 团团转

                        现代伦巴:拉叠步 双飞燕 反身转 反弹琵琶 空竹转 折叠步 滑转步情侣步

                        连套转 睡美人 套锁步 ?#20857;?#23637;腿

                        现代探戈:开位闭位步 弓步开展 叉形步 反弹琵琶 双分造型 剑刺步盘转步

                        滑旋点步 绕转分展 学良花步 剑步造型 盘步望月

                        现代布鲁斯:对称步 月牙步 盘步望月 右旋步 滑转步 鹤立摘月 叉转步?#20857;?#23637;腿

                        内外步 进退荡步 转荡步 盘绕步

                        现代北京平四:反身造型 拔河步 回头望月 旋转造型 推磨转 反弹琵琶连转反花手接手

                        影子步 小云步 卷步造型 反身连套转 交流造型

                        现代吉特帕:背后换手 反弹琵琶 左右卷转 兄?#27599;?#33618; 维吾尔步 射箭步登山步 小荡步

                        花边步 独立转 手臂转 蛟龙出海

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