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                        教你如何科学练习交谊舞
                        发布:管理员 | 发布时间: 2009年10月13

                        交谊舞是一种倍受大众欢迎的十分常见的健身方式。舞蹈者说,长期的练习跳舞不仅可以使心肺功能、运动机能得到改善,而?#19968;?#20250;在潜移默化中影响走路的姿势,特别是脚着地的方式。

                        最早的交谊舞只有在?#20998;?#36149;族的宫廷里才能看?#20581;?#21518;来由英国伦敦的舞蹈界人士发起,欧美各国舞蹈专家参加,在广泛研?#30475;?#32479;宫廷舞,交谊舞及拉美国家的各式舞蹈的基础上,制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准,公布为“国?#26102;?#20934;交谊舞厅舞”,简称“国标舞”,又叫“社交舞”。直到现在,这个标准仍然为世界各国所遵循。

                        和国标相比,普通的交谊舞则多了一份随意、闲适和轻松。人们常说:跳舞就是在音乐中散步。但要散好这个步,要在音乐中跳出健康、跳出美感,也不是一件容易的事。

                        不同的跳舞习惯,可能会影响跳舞者平时的震荡吸收功能,常年的交谊舞锻炼会改善身体的骨骼、肌肉的功能,也可以提高人体的协调性,特别是人控制重心的能力,跳舞者的走路的姿势也可能发生变化,特别是脚着地的方式和踝关节的控制。如果人的?#25945;?#25913;变的话,他们的身体的震荡缓冲效果就有可能会改变。

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