交谊舞曲搜索 选择分类:
                        广场舞流行中国风
                        发布:管理员 | 发布时间: 2013年5月24

                        “中国风”是依据凤凰传奇的歌曲创编的一套新的广场舞课程,它的锻炼更科学,?#36393;?#33310;者收获更多美感

                        受访教练:王鹏 郑州维体健身俱乐?#23458;?#25805;部主管

                        广场舞,大家很熟悉,大?#20013;?#24055;有很多人在跳。经历了20多年发展,中老年广场舞正在从自发、随意的状态,逐渐过渡到追求科学和美感,最近在健身人群中流行的“中国风”就是很有代表性的一例。日前,记者采访郑州维体健身俱乐?#23458;?#25805;部主管王鹏,探询“中国风”为什么会流行?它?#25512;?#36890;广场舞有何不同?

                        “中国风”让人获得美感和成就感

                        普通广场舞,最大的特点是随意,音乐很随意,舞姿很随意。人们不太在意舞蹈姿势是否标准,锻炼效果能否实现。

                        王鹏介绍,“中国风”也是广场舞,它是体育专业人士创编的,所以相比普通的比较随意的广场舞,加入了运动科学理论的“中国风”更科学、更合理;另外,配乐采用凤凰传奇的流行歌曲,不失原有的民族元素,更有动感,中老年女性十分?#19981;?#36825;种音乐风格。

                        在维体健身俱乐部,有一位年近60岁的周阿姨,她从退休后就坚持锻炼,六七年下来,从未间断,是个明星会员。最近,周阿姨迷上了“中国风”。

                        周阿姨跳“中国风”可以连跳两三个小时,一同锻炼的伙伴中,四十多岁的人已经觉?#32654;?#20102;,她却仍然精神饱满。

                        周阿姨说,跳舞的时候,要把自己沉醉在里面,要入戏,全心体会那种感觉,不是一种负担,所以不会累。健身俱乐部的操厅里都有镜子,周阿姨跳舞时,总是目不转睛地看着镜子中的自己。她说她要用身体去表达那种感觉,把音乐中那种情绪用舞蹈表达出来。

                        王鹏教练说:“周阿姨的感受,正?#24688;?#20013;国风’流行的原因,它的舞蹈动作很唯美,在跳舞时能获得美感和成就感。

                        “中国风”比普通广场舞锻炼更科学、合理

                        有人说,跳广场舞是一种自由的、随意的状态,连汗都不出,运动强度太弱,达不到锻炼效果。?#27604;唬?#36816;动强度太大也不行,因为中老年人心肺功能比较弱。

                        与普通广场舞最大的区别是,“中国风”的设计包含了运动科学的原理,其科学性体现在编舞的时候考虑到了强度、节奏和速度。

                        所谓强度,就是舞蹈动作的强度、肌肉的运动强度。某一个动作针对哪个肌肉,教练会让肌肉锻炼到,让会员感觉到这部分肌肉的训练效果,而不是漫无目的的跳舞,这样训练针对性就很强,更符合运动科学。所谓节奏,就是音乐的节奏和运动的节奏?#20976;?#35859;速度,就是课程的连贯性,教练会把一个小时分为几个阶段,前十几分钟,动作很缓慢,是热身阶段,一般不会出汗;中间十几分钟,微微出汗,目的是增强心肺功能。

                        用户名* 密码*
                          
                        合作商家
                        月份舞曲专辑
                        ?#35753;?#33310;曲专辑
                        联系方式

                        业务QQ:
                        21904483  (点击交谈)
                        290578922  (点击交谈)
                        电子邮箱:
                        [email protected]
                        [email protected]
                        联系手机:15855102118

                        Copyright 2005-2015 http://www.onjp.tw All Rights Reserved
                        交谊舞中国 版权所有 www.onjp.tw 皖ICP备08001448号-1
                        专业交谊舞曲网站竭诚为广大交谊舞爱好者提供最优质的交谊舞曲和最满意的服务! 站点地图
                        7x24小时服务热线:15855102118
                        多乐彩开奖记录

                                                                    苹果网秒速飞艇计划 爱彩乐手机购彩 体彩7星彩开奖结果18059 辽宁35选7采风走势图 双色球合买群 福彩3d鬼六图库 黑龙江十一选五开 今期特码曾道人彩图 天津快乐十分走势图一定牛网 在线玩的斗地主小游戏 彩票开奖河北二十选五 澳洲幸运5是哪个国家的品牌 贵州快3号码走势图 黑龙江22选5开奖走势图 吉林十一选五任四最大遗漏