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                        美国学者称跳广场舞让人更健康
                        发布:管理员 | 发布时间: 2016年3月31

                        今年的?#20132;?#19978;,全民健身再掀热潮。过去的一年,广场舞虽然不时有扰民争议,但依然是最?#35753;?#30340;群众健身方式之一。而美国学者的研究无疑会给热爱广场舞的人们更大动力。

                        据《中国循环杂志》报道,近期美国芝加哥学者研究认为:广场舞可以让人更健康。这项研究纳入了65岁左右不爱动的老年人,他们或一周跳两次拉丁舞(研 究者根据老人种族文化背景设定的),或去参加健康教育。4个月后,研究者发现,相比起来,跳舞的老人比以前走路更快,体育锻炼也更为积极。

                        中国医学科学院阜外医院副主任医师杨进刚指出,缺乏体力活动已成为全球第四大死亡风险因素,怎样让人群动起来,具有重要意义。因此,风行的广场舞还是很有意义的。英国的一项研究也证实:与很少或从不跳舞的人相比,常跳舞的人心血管死亡风险降低46%。

                        杨进刚还指出,相比其他运动来说,跳舞更适合心脏病人,不但能?#32435;?#24515;脏病人的心肌供血,?#32435;?#34880;脂代谢,提高心功能,而且?#36393;?#26041;便。对每个人来说,跳舞除了锻炼身体,还有社交属性,缓解压力,让生活更丰富多彩。

                        不过,跳广场舞要注意:要结合年龄,考虑身体状况,有些高难度的舞蹈,切忌盲目仿效。还要注意天气,天气寒冷和炎热时,或污染?#29616;?#26102;,不建议外出跳 舞。跳舞时间不宜过长,30-60分钟即可。另外,如果有未控?#39057;?#30142;病(如高血压、不稳定性心绞痛等)、过饱、饮酒后,则不建议跳舞。

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