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                        交谊舞步的一般规则
                        发布:管理员 | 发布时间: 2007年8月29

                        交谊舞步的一般规则

                        掌握交谊舞步的一般规?#26705;?#26377;利于从根本上提高自己的舞蹈技艺水平。这和使用交谊舞术语一样,不仅能通过口头交谈进行技艺切磋和交流舞步变化的新样式,而且能使我们较快地认识和掌握交谊舞文化的总体性规?#26705;?#24182;及早进入自由王国的天地。

                        (一)奏步结构的一般规律

                        所有的交谊舞种类,无论其风格特色有多大差异、也无论其舞步*的变化多么繁杂,但在总的结构规律上离不开以下四种类型。

                        1.基本奏步

                        严格他说,应当叫做基本旋回(Basic Figure)。它?#19988;?#23637;现本舞种典?#22836;?#26684;的形态出现的固走跳法。如华尔兹的方步、狐步的羽步和三直步、探戈的常步和连步等等。每一个旋回的步数是固定不变的。男进则女退,女进则?#22411;耍?#20849;舞双方的步伐完全?#35782;?#31216;形发展。因此,前进基本步和后退基本步实际上是二种对称性交替的同义反复。仅仅?#19988;?#30007;伴的运动方向冠以区别性称谓?#36873;?/p>

                        基本舞步在舞蹈中的作用十分重要,它是一切变化舞步的基础和前提。基本舞步做不好,其他变化是不可能跳好的。由于它从根本上代表了本舞种的典型性风格,所以我们必须对它进行仔细的研究?#25512;?#26512;。在运步方法、体位关系、节奏处理、重心转移、升降变化、脚部动作的细微程序和空间流动的特定轨迹等等方面,都值得反复推敲和捉摸。我们可以这样说:只要基本舞步的掌握

                        达到了炉火纯青的地步,那就意味着你已经敲开了通向自由王国的大门,因为炉火纯青的基本舞步,将赋予你强大的实力。无论在即兴发挥的自娱场合,还是在完成规定变化的比赛场上,都将使你立于不败之地。相反,假如忽视基本舞步的重要意义,或者因嫌其简单易学而不肯多下功夫,那么,最终必然限制你向更完美阶段的发展。这一点应引起每一个爱好者的足够重视。

                        2.转身译步

                        在保持基本旋回支要特点的基础上,改变行进方向的变化,称为转身舞步,转身变化的形式,有前进左转,后退左转、前进右转和后退右转四种。在学习和实?#35270;?#29992;中,很多人容?#33258;?#36825;四?#20013;?#24335;中纠缠不清。为了帮助初学者渡过难关,也为了帮助具有一走水平的爱好者掌握动作设计的客观规?#26705;?#29616;将转身舞步的人体运动规律简介如下:

                        前进左转,只能在左脚前进时开?#36857;?/p>

                        前进右转,只能在右脚前进时开?#36857;?

                        后退左转,只能在右脚后退时开?#36857;?/p>

                        后退右转,只能在左脚后退时开?#36857;?/p>

                        为了有利于?#19988;?#21644;运用这一规?#26705;?#21487;以把它简单表述为:

                        前进运动中的转身,方向与运动脚同侧;

                        后退运动中的转身,方向与运动脚相反。

                        除了高难度变化舞步之外,这一规律是铁的违则,必须严遵循。

                        3.特型舞步

                        运用于所有舞种的特殊形态变化舞步,如滑步、锁步、刷步、反截步等等。这类舞步的功能在于连接、换脚、改变运动方向和趣昧性点缀。是竞技表演中常用的手段,而在自娱性场合中则较难使用。

                        4.旋转?#21592;?#21270;

                        既是转身舞步的发展,又是自成一格的类型?#21592;?#21270;、它与转身舞步的区别有二:一是转身舞步保留着基本旋回的主要特征,而旋转?#21592;?#21270;则打破了这种限制;二是转身舞步的旋转度一般不超过135度,而旋转?#21592;?#21270;则一般在180~360度以上的超量旋转中进行。旋转?#21592;?#21270;的形态很多,变化极其丰富而繁杂、不过仍然是有规律可循的,从重心角度分类,有单脚旋转、锁式交替旋转和双脚重心的交叉式扭转等;从舞姿形态上分类,有并脚式旋转、开放式旋转和大舞姿旋转等等;而从运动方向和连接方式上看,则有“向后的”旋转,“迂回”交织的旋转,旋荡式的回转和盘旋式的终止等等。假如你热心参加比赛,并有为国争光的志向,在这一类变化的规律上,你应多花些功夫,以便设计出令人惊叹的连接和变化,在比赛场上一展英姿。以上的结构方式及其规?#26705;?#21482;是一种认识的方法,它可以帮助你尽快地从自然状态的迷偶中解脱出?#30784;?#23545;于具有相当水平的

                        班交谊舞爱好者来说,你完全可以不受这种认识方法的制约而另辟蹈径。

                        (二)脚部动态的一般规律

                        千变万化的交谊舞步,犹如一只奇巧无比的“魔方?#20445;?#34429;然变幻无穷,但基本元素的形态却是有限的。只要我们熟悉了它的原型,在学习复杂的舞步变化时,就不至于被搅得眼花缀乱而无所措手脚,对于高层次的交谊舞爱好者们,熟悉这一规?#26705;?#21487;以使你获得解?#35270;?#31168;范例的能力,从而使自己的惜鉴和创新变得更加得心应手。

                        脚部运动的元素性形态,实际上只有以下五种:

                        1.并式

                        即双脚平行并拢的形态。这是最常见的元素性形态。虽然在不同舞种中,存在着细微

                        的不同要求和变化,如探戈的前后脚错位。华尔兹的并脚式上升、布鲁斯的全脚靠拢,以及单脚重心的并脚式旋转等等,但总的要求和形态是一样的。

                        2.开放式

                        即双脚不靠拢地张开,由一只脚主要支撑身体重心的形态。有前后张开和横向张开两

                        ?#20013;?#24335;。前后张开(图3)可以是静止的,也可是张开脚在空中运动而不落地的。横向张

                        开(如图4)也是相同道理,分为静止落地和运动中不落地的不同类型。但探戈的横向张开不是单脚重心的,而?#19988;?#19968;只脚为主的三七分状态。图中是探戈的开放式造型。

                        3.刷式

                        是一种特殊的运动形态(见图5)。这?#20013;?#24577;有两种表现方式:一种是指运动过程的轨迹性含意,称为刷过;另一种则是单个舞步的终止形态,称为刷步。二者的形态虽然相同,但运动节奏却迥然不同。下面是刷步运动过程的描述?#27827;上?#21040;位的脚支撑重心,第二只脚在到达重心脚旁时,只做合拍的停留,既不交替重心,也不再继续运行。而?#36739;?#19968;只脚(或下一个舞步)开始时,这只脚又先?#26032;?#20986;,成为下一个旋回的第一步。这种舞步,有时用踌躇或逗留(Hesitation)?#21491;员?#36848;,是一种换脚的技巧。

                        4.锁式

                        一脚在前,一脚在后,脚跟与脚背相贴,脚尖方向平行,小脚?#21512;?#38752;的交叉形态(图7

                        )称为锁式,或锁步。这?#20013;?#24577;还有另一种变形,称为交叉,或锁式交叉(图6),两者间的根本区别在于脚尖朝向的不同和双脚间有元空隙。当要求“锁住”动作时,是指锁步形态,此时双脚间不应有缝隙出现。当只运用“交叉”时,则指后一?#20013;?#24577;。而笼统的锁式,是一种泛指性?#25293;睢?/p>

                        5.滑式

                        是一种过程性的特殊运动状态。要求在平稳的滑动中,完成不?#36887;?#36857;的快速重心交替。一般在?#33050;?#30340;时值中,完成开放、闭合开放的三次重心交替)在不同的情况下,闭合的形态可以出现并?#20132;?#38145;式的不同变化。这种运动方式,有时也用追步(chase)的变形状态表现。但追步的变形,已经没有闭合的过程,而是变成了三次开放的交替性追赶。

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