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                        舞厅交谊舞基础
                        发布:管理员 | 发布时间: 2009年4月11

                        舞厅交谊舞基础

                        舞厅交谊舞,起源于30年代传入我国的国?#26102;?#20934;交谊舞,随俗逐渐演变而成。作为社交舞,无严格的规范,可根据舞伴情况灵活处理。现代舞厅舞已逐步揉合了一些国?#26102;?#20934;舞的基本要求故若要跳好,应了解“国标”并在基本功上下点功夫。

                        第一节 基础知识

                        §1、站位与握持

                        站位:男女相对,都以右脚尖对准对方的两脚中间。男重心在右脚,女重心在左脚。(国标摩登舞要求:右胯相贴,探戈则以右膝、右腹部相接触,头向左上方45度斜视,上体向左后方倾斜,?#21592;?#25345;重心稳定为准)。

                        握持:男左掌心与女右掌心相对,虎口相交轻握,大臂抬起打开,与小臂成90度?#24688;?#30007;右手放在女左肩胛下10cm处,掌心贴在女伴身后。女左手抬起放在男右肩上,前臂放在男上臂上,探戈则以虎口架在男上臂下。

                        正确的站位与握持,轻松、自然,使舞姿显得?#20439;?#21644;优美,也利于利用接触部位传递进退、旋转的信息。舞厅交谊舞虽较随便,但也要注意不要形成低头、拱肩,女士右臂直挺与舞伴不平行等不好姿态。

                        §2、舞姿:舞姿是指舞者的身姿步态,包括舞伴之间的协调配合与舞步中的造型等。优美的舞姿,?#20439;?#31283;健、舒展自然。

                        ?#20439;?#31283;健:身姿在起舞时要保持平正,收腹、挺胸、抬头有向上拔的感觉。不要养成随便摇晃、颠动、弓身、曲腿、内、外?#20439;?#27493;等不好的身姿步态。稳健的关键是掌握好重心,在进退旋转时,重心的移动要及时跟上步子的变化。

                        舒展自然:步态要符合人体运动的规?#26705;?#22914;前进时脚跟先着地,后退时前掌先着地。行进时,左手右脚、右手左脚相配合,才不会蹩手蹩足。

                        §3、配合:配合默契就要关?#24471;?#30830;、心灵相通。

                        关?#24471;?#30830;:男士是领舞,要主动、自信、果断。女士是伴舞,要随和、轻盈、灵敏。女士要注意不要抢先,男士要注意给女士有?#25925;?#32654;的机会。

                        心灵相通:是靠接触部位的信息传递。男士要善于运用手臂(国标摩登舞是用贴靠的腹、胯、膝)果断地传递信息,操作女士的进退、换向、旋转等动作。女士要善于领会男士传出的信息,灵敏地作出反应,展现出男士要求的舞姿与动作。要凭感觉,顺势而动,而不是用眼去看脚,再去跟着走。

                        §4、风格:要体现出各种舞步的风格特色,就要仔细地去体会。如:

                        华尔兹:音乐流畅、舞姿雍容、追求意境、气质典雅。

                        勃鲁斯:音乐飘逸、舞姿潇洒、悠闲遐意、行云流水。

                        伦 巴:音乐缠绵、舞姿柔媚、婀娜款摆、深含情意。

                        帕 士:音?#30452;?#25918;、舞?#26494;?#21160;、灵活多变、紧凑利落。

                        探 戈:音?#20013;?#20255;、舞姿?#31449;ⅰ?#24847;境奋发、顿挫磊落。

                        §5、节奏与起步:节奏要分清快慢,踩准拍节。起步指起第一步,男左女?#25671;?

                        华尔兹:3/4节奏,每小节三拍走三步,男左右左、右左右,女右左?#25671;?#24038;右左

                        勃鲁斯:4/4节奏,每 三拍走四步,男左右左右, 女右左右左

                        伦 巴:2/4节奏,每小节二拍走三步,男左右左、右左右,女右左?#25671;?#24038;右左

                        帕 士:2/4节奏,每小节二拍走四步,男左右左右, 女右左 右左

                        探 戈:4/4节奏,每 三拍走四步,男左右左右, 女右左右左

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